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| 8月13日 30km走 | ||
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| 8月17日 40km走 | ||
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| 8月18日 ランニング教室 | ||
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| 8月20日 1000m×10 | ||
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| 8月21日 33km走 | ||
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| 8月24日 (3+2+1)×2セット | 8月25日 25Ｋ(走り込み) | |
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| 記念写真(番屋) | ||
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| 記念写真(おかした旅館) | ||
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| 付録 | ||
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| ▲オホーツク海に沈む夕陽 | ||
