2日 Aチーム 30K走
2日 Bチーム 30K走
2日 Cチーム 20K走+1k
5日 Aチーム・Bチーム 2K×5
5日 Cチーム 1K×7
6日 Aチーム・Bチーム 24K走
6日 Cチーム 16K走
朝のペース走
JOG
記念撮影
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