奥州市
▲9月13日　3K×4本
▲9月14日　30km走
▲9月15日　ランニング教室▼
▲9月17日　25kmペース走
一関市花泉
▲9月19日　陸上教室
▲9月20日　2k×5本
▲朝のペース走
付録

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