2010”N2ŒŽ7“ú(“ú)
‘æ64‰ñìŠÛ‹T‘Ûƒn[ƒtƒ}..
2010”N2ŒŽ11“ú(–Ø)
‘æ50‰ñ•P˜Héƒ[ƒhƒŒ[ƒX‘å..
2010”N2ŒŽ14“ú(“ú)
‘æ45‰ñç—t‘ÛƒNƒƒXƒJƒ“ƒg..
‘æ50‰ñ“‚’Ã10ƒ}ƒCƒ‹ƒ[ƒhƒŒ..
2010”N2ŒŽ19“ú(‹à)
‘æ50‰ñ‹L”OŒ§“àˆêŽü‰w“`‘å‰ï
2010”N2ŒŽ21“ú(“ú)
‘æ44‰ñ”~ƒ}ƒ‰ƒ\ƒ“‘å‰ï
‘æ42‰ñ“V—´”~‰Ô‰w“`‘å‰ï
2010”N2ŒŽ27“ú(“y)
‘æ24 ‰ñ•Ÿ‰ª‘ÛƒNƒƒXƒJƒ“..
2010”N2ŒŽ28“ú(“ú)
‘æ32‰ñ“Ç”„Œ¢ŽRƒn[ƒtƒ}ƒ‰ƒ\..
‘æ64‰ñìŠÛ‹T‘Ûƒn[ƒtƒ}ƒ‰ƒ\ƒ“
‘å‰ï–¼F‘æ64‰ñìŠÛ‹T‘Ûƒn[ƒtƒ}ƒ‰ƒ\ƒ“
Šú@“úF2010”N2ŒŽ7“ú(“ú)
‰ï@êF쌧—§ŠÛ‹T‹£‹Zê•t݃}ƒ‰ƒ\ƒ“ƒR[ƒX

œƒn[ƒtƒ}ƒ‰ƒ\ƒ“’jŽq
•½‰ê@ãÄ‘¾
2010”N2ŒŽ7“ú(“ú)  No.242

‘æ50‰ñ•P˜Héƒ[ƒhƒŒ[ƒX‘å‰ï
Šú“úF2010”N2ŒŽ11“úi–Øj
ƒR[ƒXF•ºŒÉŒ§•P˜HŽsŽÊ‘`–²‘OŒö”F10ƒ}ƒCƒ‹Žü‰ñƒR[ƒX

¡‘æ1•”10ƒ}ƒCƒ‹@ST12:20
”ª–Ø@—EŽ÷
’|àV@Œ’‰îOB(SBH•i)
2010”N2ŒŽ11“ú(–Ø)  No.243

‘æ45‰ñç—t‘ÛƒNƒƒXƒJƒ“ƒgƒŠ[‘å‰ï
Šú@“úF2010”N2ŒŽ14“ú(“ú)
ƒR[ƒXFç—tŽsº˜a‚ÌXŒö‰€“Á݃NƒƒXƒJƒ“ƒgƒŠ[ƒR[ƒX

œ’jŽq
¡ˆê”Ê‚Ì•”@12000m@ST13:40
”ª–Ø@—EŽ÷
–îàV@@—j
²X–ØŠ°•¶

¡ˆê”Ê‚Ì•”@4000m@ST15:00
‰ªè@’B˜Y
‰K–Ø@Œ¤–ç
_“à@—²”N

2010”N2ŒŽ14“ú(“ú)  No.244

‘æ50‰ñ“‚’Ã10ƒ}ƒCƒ‹ƒ[ƒhƒŒ[ƒX
Šú@“úF2010”N2ŒŽ14“ú(“ú)
ƒR[ƒXF“‚’ÃŽs—¤ã‹£‹Zê”­’…

¡10ƒ}ƒCƒ‹@ST12:15
’†“‡@Œ«Žm
‘O“c@—I‹M
2010”N2ŒŽ14“ú(“ú)  No.245

‘æ50‰ñ‹L”OŒ§“àˆêŽü‰w“`‘å‰ï
Šú“úF2010”N2ŒŽ19(‹à)`21(“ú)@19“ú9:00ƒXƒ^[ƒg
ƒR[ƒXFŠîŽR’¬–ðê‘O`²‰êV•·ŽÐ‘O‚Ü‚Å‘S35‹æŠÔ297.9km

¡²‰êŽs
‚Œ´@¹“T

¡Ž­“‡Žs
’†“‡@Œ«Žm
2010”N2ŒŽ19“ú(‹à)  No.250

‘æ44‰ñ”~ƒ}ƒ‰ƒ\ƒ“‘å‰ï
Šú@“úF2009”N2ŒŽ21“ú(“ú)
ƒR[ƒXF“ú–{‚½‚΂±ŽY‹Æ”~‰c‹ÆŠ“Œ`”~Žs‘‡‘̈çŠÙƒtƒBƒjƒbƒVƒ…(Œö”FƒR[ƒX)

¡ˆê”Ê’jŽq30km@ST11:50
’––“ ‰pŠóA–k’Ü ‹MŽuA‚–ì Š°ŠîA”©ŽR ^OAŽRŒû ‘å•ãA“’ó ‹`l
ˆäã ‘¾˜YA‘å‹ø Œ°ŽjA‹TŽR ãÄ•½A_àV —YˆêAŽÄ“c ¹–çA’†ŽR ‘ì–ç
¯@—Y”V AŽO“c —T‰îAˆÀ‰i@—z AŽR‰º —Ç—SAŽsì@ˆê˜NA‰K–Ø Œ¤–ç
¬X —SˆêA¼é —T‹ÄA_“à —²”NAûü£ ˜alA“càV ”ÍŽ÷A”‹Œ´@—Á
‘O“c —I‹M

¦2/16XV

2010”N2ŒŽ21“ú(“ú)  No.246

‘æ42‰ñ“V—´”~‰Ô‰w“`‘å‰ï
Šú“ú:2010”N2ŒŽ21“ú(“ú)
ƒR[ƒX:“V—´’†ŠwZ”­’…

1‹æ(7.5K)‚–ì@Š°Šî
2‹æ(5.3K)ŽRŒû@‘å•ã
3‹æ(4.5K)_“à@—²”N
4‹æ(8.8K)’––“@‰pŠó
5‹æ(8.8K)ˆÉ“¡@˜a–ƒ
6‹æ(5.1K)‰K–Ø@Œ¤–ç

•âŒ‡ “’ó@‹`lA‘å‹ø@Œ°Žj
2010”N2ŒŽ21“ú(“ú)  No.249

‘æ24 ‰ñ•Ÿ‰ª‘ÛƒNƒƒXƒJƒ“ƒgƒŠ[‘å‰ï
Šú@“úF2010”N2ŒŽ27“úi“yj
ƒR[ƒXF‘‰cŠC‚Ì’†“¹ŠC•lŒö‰€ƒNƒƒXƒJƒ“ƒgƒŠ[ƒR[ƒX

¡ƒVƒjƒA’jŽq@10km
”ª–Ø@—EŽ÷
–îàV@@—j
²X–ØŠ°•¶
2010”N2ŒŽ27“ú(“y)  No.247

‘æ32‰ñ“Ç”„Œ¢ŽRƒn[ƒtƒ}ƒ‰ƒ\ƒ“
Šú“úF2010”N2ŒŽ28“úi“új
ƒR[ƒXFˆ¤’mŒ§Œ¢ŽRŽsE–¼ØŒ¢ŽR‘‡‰^“®ê”­’…

¡“o˜^ƒn[ƒt
–k’Ü@‹MŽu
”‹Œ´@@—Á
2010”N2ŒŽ28“ú(“ú)  No.248

No. PASS
 OR AND
ƒXƒy[ƒX‚Å‹æØ‚Á‚Ä•¡”Žw’è‰Â”\
mƒgƒbƒvƒy[ƒW‚É–ß‚én
 
shiromuku(fs2)DIARY version 3.01