2016”N4ŒŽ1“ú(‹à)
•½¬28”N“x(2016”N“x)Žå—v‹£..
2016”N4ŒŽ2“ú(“y)
‘æ49‰ñ“Œ‹ž˜Z‘åŠw‘ÎZ—¤ã‹£..
‘æ25‰ñ‹àŒI‹L”O‘I”²—¤ã’†’·..
2016”N4ŒŽ10“ú(“ú)
‘æ1‰ñ‘ˆî“c‘åŠw‹£‹Z‰ï
2016”N4ŒŽ16“ú(“y)
‘æ55‰ñ‘S“ú–{‹£•à—Ö“‡‘å‰ï
2016”N4ŒŽ23“ú(“y)
‘æ64‰ñ•ºŒÉƒŠƒŒ[ƒJ[ƒjƒoƒ‹
‘æ249‰ñ“ú–{‘̈ç‘åŠw’·‹——£..
2016”N4ŒŽ29“ú(‹à)
‘æ50‰ñD“cŠ²—Y‹L”O‘Û—¤ã..
‘æ55‰ñ•½¬‘Û‘åŠw’·‹——£‹L..
2016”N4ŒŽ30“ú(“y)
2016“ú–{‘I”²—¤ã˜a‰ÌŽR‘å‰ï
The Penn Relays
‘æ43‰ñŽRŒûŒ§—¤ã‹£‹Z‘IŽèŒ ..
•½¬28”N“x(2016”N“x)Žå—v‹£‹Z‰ï“ú’ö
4ŒŽ2“ú(“y)
‘æ49‰ñ“Œ‹ž˜Z‘åŠw‘ÎZ—¤ã
‰ïêFŒc‰ž‹`m‘åE“ú‹g—¤ã‹£‹Zê

4ŒŽ10“ú(“ú)
2016”N“x‘æ1‰ñ‘ˆî“c‘åŠw‹£‹Z‰ï
‰ïêF‘ˆî“c‘åŠwED“cŠ²—Y‹L”O—¤ã‹£‹Zê

4ŒŽ24“ú(“ú)
‘æ24‰ñ•ºŒÉƒŠƒŒ[ƒJ[ƒjƒoƒ‹
‰ïêF•ºŒÉEƒ†ƒjƒo[‹L”O‹£‹Zê

4ŒŽ29“ú(‹àEj)
‘æ50‰ñD“c‹L”O‘Û—¤ã
‰ïêFL“‡ELˆæŒö‰€—¤ã‹£‹Zê

5ŒŽ3“ú(‰ÎEj)
‘æ32‰ñɪ‘Û—¤ã
‰ïêFɪEƒGƒRƒpƒXƒ^ƒWƒAƒ€

5ŒŽ5“ú(–ØEj)
2016…ŒËµ‘Ò—¤ã
‰ïêFˆïéEƒP[ƒYƒfƒ“ƒLƒXƒ^ƒWƒAƒ€…ŒË

5ŒŽ8“ú(“ú)
ƒS[ƒ‹ƒfƒ“ƒOƒ‰ƒ“ƒvƒŠ—¤ã2016ìè
‰ïêF_“ÞìE“™X—Í‹£‹Zê

5ŒŽ19“ú(–Ø)`22“ú(“ú)
‘æ95‰ñŠÖ“ŒŠw¶—¤ã‹£‹Z‘ÎZ‘IŽèŒ 
‰ïêF_“ÞìE“úŽYƒXƒ^ƒWƒAƒ€

6ŒŽ10“ú(‹à)`12“ú(“ú)
2016“ú–{Šw¶—¤ã‹£‹ZŒÂl‘IŽèŒ 
‰ïêF_“ÞìEShonanBMWƒXƒ^ƒWƒAƒ€•½’Ë

6ŒŽ24(‹à)`26“ú(“ú)
‘æ100‰ñ“ú–{—¤ã‹£‹Z‘IŽèŒ ‘å‰ï
‰ïêFˆ¤’mE ƒpƒƒ}•äƒXƒ^ƒWƒAƒ€

7ŒŽ19“ú(‰Î)`24“ú(“ú)
U20¢ŠE—¤ã‹£‹Z‘IŽèŒ 
êŠFƒ|[ƒ‰ƒ“ƒhEƒrƒhƒSƒVƒ`

7ŒŽ23“ú(“y)
’•ƒ‹{Ž’”t‘æ56‰ñŽÀ‹Æ’cEŠw¶‘ÎR—¤ã
êŠFShonanBMWƒXƒ^ƒWƒAƒ€•½’Ë

8ŒŽ12“ú(‹à)`21“ú(“ú)
‘æ31‰ñƒIƒŠƒ“ƒsƒbƒN‹£‹Z‘å‰ï(2016ƒŠƒIƒfƒWƒƒƒlƒCƒ)
êŠFƒuƒ‰ƒWƒ‹EƒŠƒIƒfƒWƒƒƒlƒCƒ

9ŒŽ2(‹à)`4“ú(“ú)
“VcŽ’”u‘æ85‰ñ“ú–{Šw¶—¤ã‹£‹Z‘ÎZ‘IŽèŒ 
‰ïêFé‹ÊEŒF’JƒXƒ|[ƒc•¶‰»Œö‰€—¤ã‹£‹Zê

9ŒŽ11“ú(“ú)
‘æ92‰ñ‘Œc‘ÎR—¤ã‹£‹Z‰ï
‰ïêFŒc‰ž‹`m‘åE“ú‹g—¤ã‹£‹Zê

9ŒŽ16“ú(‹à)`18“ú(“ú)
‘æ27‰ñŠÖ“ŒŠw¶Vl—¤ã‹£‹Z‘IŽèŒ 
‰ïêF_“ÞìE‘Š–ÍŒ´ƒMƒIƒ“ƒXƒ^ƒWƒAƒ€

9ŒŽ(ŠJÃ’†Ž~)
‘æ95‰ñ‘ˆî“c‘åŠw‘ΊּŠw‰@‘åŠw‘ÎZ—¤ã‹£‹Z‘å‰ï
‰ïêFŠÖ¼Šw‰@‘åŠwE‘æ2ƒtƒB[ƒ‹ƒh

10ŒŽ7“ú(‹à)`11“ú(‰Î)
‘æ71‰ñ‘–¯‘̈ç‘å‰ï
‰ïêFŠâŽèE–k㗤㋣‹Zê

10ŒŽ10“ú(ŒŽEj)
‘æ28‰ño‰_‘S“ú–{‘åŠw‘I”²‰w“`‹£‘–
ƒR[ƒXF“‡ªEo‰_‘åŽÐ³–Ê’¹‹‘O`o‰_ƒh[ƒ€‘O

10ŒŽ21“ú(‹à)`23“ú(“ú)
‘æ31‰ñ“ú–{ƒWƒ…ƒjƒA—¤ã‘IŽèŒ 
‰ïêFˆ¤’mEƒpƒƒ}ƒXƒ^ƒWƒAƒ€•ä

10ŒŽ23“ú(“ú)
‘æ55‰ñ‘S“ú–{50km‹£•à‚”©‘å‰ï
‰ïêFŽRŒ`E‚”©

10ŒŽ28(‹à)`30“ú(“ú)
‘æ100‰ñ“ú–{—¤ã‹£‹Z‘IŽèŒ ƒŠƒŒ[‹£‹Z‘å‰ï
‰ïêF_“ÞìE“úŽYƒXƒ^ƒWƒAƒ€

11ŒŽ6(“ú)
’•ƒ‹{Ž’”t‘æ48‰ñ‘S“ú–{‘åŠw‰w“`‘ÎZ‘IŽèŒ ‘å‰ï
ƒR[ƒX:ˆ¤’mE”M“c_‹{¼–å‘O`ŽOdEˆÉ¨_‹{“à‹{‰FŽ¡‹´‘O

•½¬29”N1ŒŽ2“ú(ŒŽ)`3“ú(‰Î)
‘æ93‰ñ“Œ‹ž” ªŠÔ‰•œ‘åŠw‰w“`‹£‘–
ƒR[ƒXF“Œ‹žE‘åŽè’¬`_“ÞìE” ª’¬ˆ°ƒmŒÎ”È

3ŒŽ5“ú(“ú)
‘æ20‰ñ“ú–{Šw¶ƒn[ƒtƒ}ƒ‰ƒ\ƒ“‘IŽèŒ 
ƒR[ƒX:—¤ãŽ©‰q‘à—§ì’““Ô’nŠŠ‘–˜HE‘‰cº˜a‹L”OŒö‰€‚Æ‚»‚ÌŠOŽü“¹˜H

3ŒŽ19“ú(“ú)
‘æ11‰ñ“ú–{Šw¶20km‹£•à‘IŽèŒ 
ƒR[ƒX:ÎìE”\”üŽs

----•½¬28”N9ŒŽ5“úŒ»Ý----
2016”N4ŒŽ1“ú(‹à)  No.923

‘æ49‰ñ“Œ‹ž˜Z‘åŠw‘ÎZ—¤ã‹£‹Z‘å‰ï
Šú“ú:2016”N4ŒŽ2“ú(“y)
‰ïê:Œcœä‹`m‘åŠw“ú‹g—¤ã‹£‹Zê

œ’jŽq(‘ÎZ)

¡100m@@@{“c”¹lA‹ÊˆäC•½A‹´Œ³WŽu
¡400m@@@ˆ¤Œh²‘¾˜YA’†–ì’¼ÆA‰Á“¡C–ç
¡800m@@@œAo˜aŽ÷A’JŒ´’mŒÈA¼‹v•Û’B–ç
¡1500m@@ ¬àV’¼lA”Ñ“‡—¤“lAâV“¡‰ë‰p
¡5000m@@ •“c꣑¾˜YAŒõ‰„@½AŽÔ“c éD
¡110mH@@ ’|‹g‘å‹LA–ì–{Žü¬AŒÃ’J‘ñ–²
¡400mH@@ ’†–ì’¼ÆAΓc—T‰î
¡3000mSC@ ‰ª“c@–]A‘å–Ø쑾
¡4~100mR@{“c”¹lA’|‹g‘å‹LA‹ÊˆäC•½A‹´Œ³WŽuA“¿ŽR êtAûü“à^‘s
¡4~400mR@ˆ¤Œh²‘¾˜YA’†–ì’¼ÆA‰Á“¡C–çAΓc—T‰îA“c‘º —DA‹{ì’qˆÀ
¡‘–‚’µ@@’‡–ì@—É
¡‘–•’µ@@‘O“c@~AªŠÝ—E‘¾Aûü“à^‘s
¡ŽO’i’µ@@‘O“c@~AªŠÝ—E‘¾
¡–CŠÛ“Š@@’†ì—Y‘¾A‰J‹{@I
¡‰~”Õ“Š@@’†ì—Y‘¾A‰J‹{@I
¡‚â‚è“Š@@{“c”¹lA’†ì—Y‘¾

¦ƒŠƒŒ[ˆÈŠO‚ÍAÅ‘å3–¼‚Ì‚¤‚¿2–¼‚ª“–“úo‘–‚µ‚Ü‚·B

œ’jŽq(ƒI[ƒvƒ“)
¡100m@@@Œ‡”¨@ŠxA‹ã‹S@IOB
¡110mH@@ ‘싱•½OBA‹àˆä@’¼
¡3000mSC@ ¡ˆäŠJ’q
¡5000m@@ ˆäŒË_‹MA²“¡@~AˆÀˆä—Yˆê

œ—Žq(ƒI[ƒvƒ“)
¡200m@@@’†‘º”b“ì
¡400m@@@™Z‹ÊÊŠó
¡4~400mR@’·“cÊ•–A“ì–ì’q”üA™Z‹ÊÊŠóA’†‘º”b“ìA¼‘º”êØ”TA’|“à‚Ü‚è
¡ŽO’i’µ@@’†àVŠó

œ‹£‹Z“ú’ö@2016“Œ‹ž˜Z‘åŠw—¤ã‹£‹Z“ú’ö(pdf)

2016”N4ŒŽ2“ú(“y)  No.924

‘æ25‰ñ‹àŒI‹L”O‘I”²—¤ã’†’·‹——£ŒF–{‘å‰ï
Šú“ú:2016”N4ŒŽ2“ú(“y)
‰ïê:ŒF–{Œ§–¯‘‡‰^“®Œö‰€—¤ã‹£‹Zê

œ’jŽq
¡5000m@@•½@˜a^
2016”N4ŒŽ2“ú(“y)  No.925

‘æ1‰ñ‘ˆî“c‘åŠw‹£‹Z‰ï
Šú“ú:2016”N4ŒŽ10“ú(“ú)
‰ïê:‘ˆî“c‘åŠwD“cŠ²—Y‹L”O—¤ã‹£‹Zê

⚫︎’jŽq
¡400m@@@@‰Á“¡C–ç
¡5000m@@@ 쑺—TŠ²AˆäããÄ‘¾AŽR“àŒhmAˆÉàV—DlA‰““¡G–²
@@@@@@@‹àX”ŽŽŠA”’Î’B˜YA^•¿Œõ—CAŽO㑽•·
¡10000m@@@óìŒô¶AˆäŒË_‹MA•¿–{ŒM–¾A²“¡@~A—é–Ø—m•½
@@@@@@@•½@˜a^A•“c꣑¾˜YA” “cKŠ°AΓcNKA‰Í‡—SÆ
@@@@@@@’JŒûkˆê˜YA“¡Œ´Ž ‹LAŒõ‰„@½AˆÀˆä—YˆêA¬àV’¼l
@@@@@@@ŽÔ“c@éDA´…Š½‘¾A‰iŽR”ŽŠîA¼“c@—ÅA‘¾“c’qŽ÷AV”—ŽuŠó
¡110mH@@@ ‹àˆä@’¼
¡3000mSC@@ ¡ˆäŠJ’qA‰ª“c@–]A‘å–Øá©‘¾

⚫︎—Žq
¡4~100mR@@’†àVŠóA“à”V‘q—R”üA•x“c—tŒŽA’‡–ìt‰Ô
¡4~400mR@@’·“cÊ•–A“ì–ì’q”üA™Z‹ÊÊŠóA’|“à‚Ü‚èA’†‘º”b“ìA¼‘º”êØ”T
¡‘–•’µ@@@“à”V‘q—R”üA’‡–ìt‰Ô
¡ŽO’i’µ@@@’†àVŠó
2016”N4ŒŽ10“ú(“ú)  No.926

‘æ55‰ñ‘S“ú–{‹£•à—Ö“‡‘å‰ï
Šú“ú:2016”N4ŒŽ16“ú(“y)A17“ú(“ú)
‰ïê:—Ö“‡Žs•¶‰»‰ïŠÙŽü‰ñƒR[ƒX(“ú–{—¤˜AŒö”FƒR[ƒX)

œƒWƒ…ƒjƒA—Žq
¡10km‹£•à aŒû—FŒÈ•à
2016”N4ŒŽ16“ú(“y)  No.927

‘æ64‰ñ•ºŒÉƒŠƒŒ[ƒJ[ƒjƒoƒ‹
Šú“ú:2016”N4ŒŽ23“ú(“y)A24“ú(“ú)
‰ïê:ƒ†ƒjƒo[‹L”O‹£‹Zê

œ’jŽq
¡1500m@@‰ªè’B˜YOB
¡10000m@ ŽR–{C•½OB
¡10000m(ƒAƒVƒbƒNƒXƒ`ƒƒƒŒƒ“ƒW)@ˆäŒË_‹MA‘¾“c’qŽ÷

¦‘¾“c‚̓AƒVƒbƒNƒXƒ`ƒƒƒŒƒ“ƒW“à‚Ås‚í‚ê‚éU20¢ŠE—¤ã‹£‹Z‘IŽèŒ ‘å‰ïE‘æ17‰ñƒAƒWƒAƒWƒ…ƒjƒA—¤ã‹£‹Z‘IŽèŒ ‘å‰ï’jŽq10000m‘IlƒŒ[ƒX‚Éoꂵ‚Ü‚·B
2016”N4ŒŽ23“ú(“y)  No.928

‘æ249‰ñ“ú–{‘̈ç‘åŠw’·‹——£‹£‹Z‰ï
Šú“ú:2016”N4ŒŽ23“ú(“y)`24“ú(“ú)
‰ïê:“ú–{‘̈ç‘åŠwŒ’Žu‘䗤㋣‹Zê

œ︎’jŽq
¡800m@@‰iˆä‘åŒÈAœAo˜aŽ÷Aâ–{—DlA’JŒ´’mŒÈA”Ñ“‡—¤“lA“¿‰i@—ƒA¼‹v•Û’B–ç
¡1500m@ óìŒô¶ A’JŒûkˆê˜YA¬àV’¼lAâV“¡‰ë‰p
¡5000m@ —é–Ø—m•½A쑺—TŠ²A‰Í‡—SÆAŒõ‰„@½AˆäããÄ‘¾A‰iŽR”ŽŠîA¼“c@—Å
@@@@@ŽR“àŒhmA‹àX”ŽŽŠAˆÉàV—DlA‰““¡G–²A”’Î’B˜YAŽO㑽•·
¡10000m@²“¡@~A•“c꣑¾˜YAΓcNKA“¡Œ´Ž ‹LAˆÀˆä—YˆêAŽÔ“c@éD

œ︎—Žq
¡5000m@ –x–¾“ú

2016”N4ŒŽ23“ú(“y)  No.929

‘æ50‰ñD“cŠ²—Y‹L”O‘Û—¤ã‹£‹Z‘å‰ï
Šú“ú:2016”N4ŒŽ29“ú(‹àEj)
‰ïê:L“‡LˆæŒö‰€—¤ã‹£‹Zê

œ’jŽq
¡100m@@ {“c”¹lA’|‰º—TŠóOB
¡110mH@@ŒÃ’J‘ñ–²A‹àˆä@’¼Aš •ª@“OOB
¡–_‚’µ@ ù£OŽ÷OBA“yˆäãÄ‘¾OB
¡‚â‚è“Š@ ƒfƒB[ƒ“Œ³‹COB

œ—Žq
¡100mH@@ŽÄ‘ºm”üOG
2016”N4ŒŽ29“ú(‹à)  No.931

‘æ55‰ñ•½¬‘Û‘åŠw’·‹——£‹L˜^‰ï
Šú“ú:2016”N4ŒŽ29“ú(‹àEj)
êŠ:ƒ‘ƒŽs—§—¤ã‹£‹Zê

œ’jŽq
¡800m@@ ”Ñ“‡—¤“l
¡1500m@@óìŒô¶A’JŒûkˆê˜YA¬àV’¼l
¡5000m@@ˆÀˆä—YˆêA‰iŽR”ŽŠî
¡3000mSC@¡ˆäŠJ’qA‰ª“c@–]
2016”N4ŒŽ29“ú(‹à)  No.941

2016“ú–{‘I”²—¤ã˜a‰ÌŽR‘å‰ï
“ú:2016”N4ŒŽ30“ú(“y)A5ŒŽ1“ú(“ú)
‰ïê:‹IŽOˆäŽ›Œö‰€—¤ã‹£‹Zê

œ’jŽq
¡ƒWƒ…ƒjƒA5000m@@‘¾“c’qŽ÷AV”—ŽuŠó
¡ƒWƒ…ƒjƒA3000mSC@‘å–Øá©‘¾

œ—Žq
¡‘–•’µ@’†àVŠó
¡ŽO’i’µ@’†àVŠó
2016”N4ŒŽ30“ú(“y)  No.930

The Penn Relays
Šú“ú:2016”N4ŒŽ30“ú(“y)
êŠ:ƒAƒƒŠƒJEƒtƒBƒ‰ƒfƒ‹ƒtƒBƒA

œ4~400mR@‰Á“¡C–ç

2016”N4ŒŽ30“ú(“y)  No.932

‘æ43‰ñŽRŒûŒ§—¤ã‹£‹Z‘IŽèŒ ‘å‰ï Œ“ ‘æ70‰ñ’†‘ŒÜŒ§—¤ã‹£‹Z‘ÎR‘IŽèŒ ‘å‰ï—\‘I‰ï
Šú“ú:2016”N4ŒŽ30“ú(“y)A5ŒŽ1“ú(“ú)
‰ïê:ˆÛV•S”N‹L”OŒö‰€—¤ã‹£‹Zê

œ—Žq
¡100m@@•x“c—tŒŽ
¡200m@@•x“c—tŒŽ
¡400mH @“ì–ì’q”ü
2016”N4ŒŽ30“ú(“y)  No.934

No. PASS
 OR AND
ƒXƒy[ƒX‚Å‹æØ‚Á‚Ä•¡”Žw’è‰Â”\
mƒgƒbƒvƒy[ƒW‚É–ß‚én
 
shiromuku(fs2)DIARY version 3.01